Äntligen på gymmet igen. Triset blandades med superset:
-Wall balls
-Box jumps
-Sidostep över Bosuboll
-Axelpress med hantlar
-Omvända flyes
-Rull med skivstång
-Armhävningar på Bosuboll
-Chins
-Slam dunk med medicinboll i golvet
Slutkörd och väldigt lycklig!

Jag har dock problem med en axel som bråkar i vissa lägen. Dags att ta hand om den med hjälp av rotationsövningar med gummiband.






Lämna en kommentar
Comments feed for this article